Porque as mulheres tem mais dificuldades para emagrecer?
Esta é uma pergunta muito boa de ser respondida, o porque as mulheres tem mais dificuldades para emagrecer!
Acreditamos que neste post conseguimos responder a este boa pergunta. Vamos lá.
As mulheres possuem a desaceleração do metabolismo corporal e também maior retenção de líquido devido o período menstrual, esses dois fatores são cruciais, e dificultam a perda de peso por parte das mulheres.
Durante o ciclo menstrual, mais especificamente na TPM o corpo feminino tende a reter mais líquidos e ficar inflamado, além de algumas mulheres sentirem fortes cólicas, o que dificulta na execução de atividades físicas.
Outro ponto importante que também dificulta as mulheres a perder peso é o acumulo de tarefas e papéis, como o de profissional, mãe, esposa, dona de casa, o que aumenta os níveis de estresse mental e físico, estes são causadores de ansiedade, cansaço e distúrbios de alimentação.
Outro fator comum que as mulheres possuem é a prisão de ventre, onde o funcionamento intestinal fica mais lento por dias, o que ocasiona aumento estomacal, mal estar, ingestão demorada e mal feita dos alimentos, esse estufamento abdominal acaba atrapalhando a digestão, e como num ciclo vicioso alimentar acaba virando uma bola de neve. Para combater essa situação, é indicado a ingestão de óleo de coco e também de chia, ambos são facilitadores digestivos e atuam na promoção do bom funcionamento estomacal.
Para o inchaço o uso de chás diuréticos como o chá verde e o de hibisco, são opções que além de ajudar na digestão também são excelentes auxiliadores na queima de gordura corporal e na eliminação de toxinas do organismo, facilitando a movimentação dos líquidos corporais
Suplementos alimentares são indicados?
Sim. Os suplementos alimentares são complementares da alimentação e agem de forma a acelerar o metabolismo, diminuem a vontade de comer, pois saciam a fome e são excelentes para quem deseja atingir saúde e perca peso com qualidade. Os suplementos alimentares são compostos de vitaminas, fibras, aminoácidos e nutrientes que agem de forma a completar o que esta faltando dentro da alimentação normal, nessas situações que o suplemento é indicado, pois irá suprir o organismo de elementos essenciais para a manutenção e fortalecimento de articulações, músculos, cabelos, pele e unhas, além de ajudar na queima de gordura localizada.
Qual dieta é mais indicada pra mim?
Artigos Relacionados
Sobre o Autor
Pensando sempre Saudável